Modalidad presencial
1. Entrevista inicial
Conversamos a fondo para conocer tu situación actual: alimentación, horarios y ritmo de vida, entrenamiento, historial clínico y entorno. Esta fase nos permite entender tu contexto y definir objetivos realistas y sostenibles.
2. Valoración antropométrica
Realizo una evaluación corporal completa mediante mediciones antropométricas, que nos dan información precisa sobre tu composición corporal. Esta valoración nos ayuda a medir de forma objetiva tu evolución y ajustar la estrategia según los resultados.
3. Elaboración de planificación nutricional personalizada
Recibirás en un máximo de 7 días.
También tendrás acceso a una carpeta privada en Google Drive con materiales prácticos:
– Menús adaptados a tu objetivo
– Listas de equivalencias
– Recetas sencillas y recursos útiles
Seguimiento
Los seguimientos se realizan cada 3 a 5 semanas a partir de la entrega del plan, según tu evolución y tus necesidades. En cada sesión revisamos progresos, resolvemos dudas y adaptamos la planificación para mantenerla alineada con tu proceso y estilo de vida.
Da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. Contáctanos y agenda tu consulta presencial en uno de los centros donde trabajo.